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L’EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est une approche thérapeutique en psychologie qui vise à traiter les traumatismes, les phobies, les troubles anxieux et d’autres problèmes de santé mentale en aidant les personnes à traiter les souvenirs traumatisants de manière plus adaptative.

L’EMDR implique l’utilisation de mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation sensorielle, tels que des tapotements, des sons ou des vibrations, pour faciliter le traitement des souvenirs traumatisants. Cette stimulation bilatérale est utilisée pendant que la personne se concentre sur le souvenir traumatique, ce qui peut aider à réduire l’intensité émotionnelle et à retraiter l’information traumatique.

Le processus de l’EMDR implique généralement huit phases, qui incluent l’histoire de vie de la personne, la préparation, la création d’un plan de traitement, la réduction de la détresse émotionnelle, l’installation de pensées positives, l’évaluation, la consolidation et la réévaluation.

L’EMDR est souvent utilisé en combinaison avec d’autres approches thérapeutiques, telles que la thérapie cognitivo-comportementale, pour obtenir de meilleurs résultats. Bien que l’EMDR soit une approche relativement nouvelle en psychologie, elle a été étudiée de manière approfondie et a montré des résultats prometteurs pour le traitement des traumatismes et d’autres problèmes de santé mentale.

La TCC, ou thérapie cognitivo-comportementale, est une approche thérapeutique en psychologie qui vise à aider les gens à changer leurs pensées et leurs comportements pour améliorer leur santé mentale et leur bien-être. Cette approche est basée sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont tous interconnectés, et que modifier l’un de ces éléments peut avoir un impact sur les autres.

La TCC utilise des techniques pratiques pour aider les gens à identifier les pensées et les comportements qui contribuent à leurs problèmes, et à les remplacer par des pensées et des comportements plus positifs et plus adaptatifs. Ces techniques peuvent inclure des exercices d’exposition, de désensibilisation systématique, de restructuration cognitive et de résolution de problèmes.

Par exemple, dans le cas de l’anxiété sociale, un thérapeute en TCC pourrait aider une personne à identifier les pensées négatives qui la font se sentir anxieuse, telles que « je vais bafouiller et avoir l’air stupide », et à les remplacer par des pensées plus positives et plus réalistes, telles que « je peux être moi-même et être accepté ».

La TCC est une approche thérapeutique courte et axée sur les objectifs, qui peut être efficace pour traiter un large éventail de problèmes de santé mentale, tels que l’anxiété, la dépression, les troubles du comportement alimentaire, les troubles obsessionnels-compulsifs, les phobies et les traumatismes. Elle est souvent utilisée en combinaison avec d’autres approches thérapeutiques, telles que la thérapie de groupe et les médicaments, pour obtenir de meilleurs résultats.

En tant que psychopraticien, mon rôle est d’être à vos côtés lorsque vous traversez des moments difficiles sur le plan émotionnel, relationnel ou psychologique. Mon approche est flexible et s’adapte à vos besoins : je puise dans diverses techniques pour vous aider à mieux comprendre votre situation, à surmonter vos obstacles et à atteindre vos objectifs personnels.

Que vous soyez adulte, adolescent ou enfant, je vous accueille en consultation individuelle ou en groupe. Les raisons qui peuvent vous amener à consulter sont variées : stress, anxiété, dépression, troubles alimentaires ou du sommeil, difficultés relationnelles, traumatismes, deuils… Chaque situation est unique, et c’est ensemble que nous trouverons la meilleure façon d’y faire face.

Dans ma pratique, j’utilise différentes approches thérapeutiques : l’approche analytique (vous), systémique (vous et les autres), mais surtout globalement l’approche psychanalytique (l’ensemble). Si nécessaire, je peux aussi travailler en collaboration avec d’autres professionnels de santé, comme des psychiatres ou des psychologues, pour vous offrir un suivi complet.

Mon métier demande de l’empathie, de la patience et la capacité à créer un lien de confiance avec vous. Je m’engage à être à votre écoute, à comprendre vos besoins et vos objectifs, tout en respectant des limites claires et votre confidentialité.

En résumé, être psychopraticien, c’est vous accompagner sur le chemin d’une vie plus sereine et épanouie.

Je privilégie une approche intégrative, entièrement adaptée à chaque patient, ce qui me permet de proposer aussi bien des thérapies brèves que des suivis au long cours.

Ma formation principale repose sur la thérapie psychodynamique, plus connue sous le nom d’analyse ou psychanalyse. J’ai également reçu une formation approfondie en psychopathologie auprès d’un médecin exerçant en pédopsychiatrie hospitalière. Ce parcours m’a offert l’opportunité de travailler sur de nombreux cas cliniques, encadré par deux psychologues expérimentées, dont l’une bénéficie elle-même de la supervision du Docteur Nasio.

Dans un souci constant de garantir la qualité de mes interventions, je suis moi-même suivi et supervisé de manière régulière.

En complément de cette base analytique, j’ai élargi mes compétences en me formant à la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC).

Prochainement, je prévois de me spécialiser dans l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), une méthode reconnue pour le traitement des traumatismes.

Pour en savoir plus sur ces approches, n’hésitez pas à consulter le reste de la FAQ.